3-4 lata :: Sposoby na :: Dla rodziców

Zachęcaj na swoim przykładzie.

Głośno opowiadaj dziecku o swoich pozytywnych doznaniach, kiedy pijesz wodę – np. lubisz ją, dodaje ci sił, ochładza cię. Dziecko, chcąc poczuć to, co Ty, będzie chciało za Twoim przykładem napić się takiej samej wody i poczuć te same  doznania.

Komentarz psychologa

Dziecko w wieku przedszkolnym uczy się przez naśladownictwo. Rodzic jest dla niego modelem, którego zachowania chce naśladować.

Pokazuj dziecku konkretne korzyści z picia wody.

Zachęcając do picia wody, opisz dziecku, co dzięki temu zmieni się w jego ciele. Mów konkretnie, prostymi zdaniami: zamiast „będziesz silniejszy” - „twoje nóżki będą silniejsze”, zamiast „będziesz mądrzejszy” - „twoja głowa będzie mądrzejsza”.

Komentarz psychologa

Dziecko w wieku przedszkolnym myśli w sposób konkretno-wyobrażeniowy za pomocą obrazów. Kiedy mówisz o jego nóżkach, jest w stanie sobie te nóżki wyobrazić. Pamiętaj, aby opisywać dziecku szczegóły – jest to zgodne z kierunkiem jego stopniowego rozwoju myślenia w tym wieku: od konkretu do abstrakcji.

Zadbaj, by dziecko poczuło się kimś ważnym.

Rozmawiając na temat picia wody, staraj się powiedzieć dziecku, jak ważne jest ono dla ciebie, jaką troską je chcesz otoczyć poprzez namawianie do picia wody. Pokaż, jak bardzo ci na nim zależy.

Komentarz psychologa

W postawie dziecka charakterystyczny jest tzw. egocentryzm, czyli widzenie świata przez pryzmat własnej osoby. Prośby do dziecka powinno zatem zawsze  poprzedzać wzmocnienie jego wartości.

Wymyśl krótkie rymowanki.

Zachęcaj dziecko do picia wody zabawnymi rymowankami, np. „Taka woda  zdrowia doda!”, „Woda, woda – to ochłoda!”, „Zdrowa woda życia doda!”,  „Zdrowa woda to uroda!”…

Komentarz psychologa

W wieku przedszkolnym kształtują się zdolności językowe. Dziecko bawiąc się  słowem, odkrywa jego znaczenie – tworzy „neologizmy”, lubi zabawne formy dźwiękowe. Poza tym krótkie rymowanki przy niewielkiej jeszcze pojemności  pamięci są łatwe do zapamiętania. W taki sposób można bawić się również ze starszymi dziećmi.

Mów o swoich emocjach.

Zwracaj się do dziecka przez pryzmat swoich odczuć: „Kocham cię/ zależy mi/ bardzo chciałbym/ chciałabym…”, następnie wyjaśniaj dlaczego chcesz, aby twoje dziecko piło wodę, na koniec powiedz, jakie emocje to u ciebie wywoła: „Będę się cieszyć/ będzie mi miło/ będę radosna/radosny…”.

Komentarz psychologa

Rodzic jest osobą znaczącą dla dziecka. Przekaz emocjonalny pochodzący od  rodzica ma bardzo silny wpływ na zachowanie dziecka i może pozytywnie wpłynąć na utrwalenie nawyku picia wody. Ten sposób można wykorzystać również u dzieci starszych.

Wprowadź zwyczaj picia wody w przedszkolu.

Porozmawiaj z nauczycielem prowadzącym w przedszkolu twojego dziecka o  pomyśle wprowadzenia zwyczaju picia wody, np. po spacerze i możliwościach jego realizacji.

Komentarz psychologa

Grupa przedszkolna może wpłynąć mobilizująco na dziecko i jego chęć do picia wody. Zachęcając do wdrożenia rytuału picia wody w przedszkolu, warto wypisać sobie wszystkie korzyści i argumenty „za”. Im lepiej jesteśmy przygotowani, tym większa szansa na sukces.

Chwal głośno dziecko za wypicie wody

Po każdym wypiciu wody przez dziecko pochwal je bardzo głośno (najlepiej tak, żeby wszyscy domownicy usłyszeli). Możesz chwaląc podnieść je wysoko i zawołać: „Hurra!”.

Komentarz psychologa

Dziecko, które słyszy, że jest doceniane i rodzice są z niego dumni ma wyższe poczucie własnej wartości, świadomość sukcesu, a przez to większą motywację do danego działania.

Mów o wodzie z zachwytem.

Kiedy pijesz wodę, zachwycaj się nią zabawnymi westchnieniami, dźwiękami  wyrażającymi podziw: „oooo”, „mmm”, „achchch”. Dodaj do dźwięku śmieszną minę.

Komentarz psychologa

Kiedy dziecko usłyszy wesołe dźwięki podczas picia wody i zobaczy śmieszną minę, potraktuje picie wody jako zabawę, do której warto się przyłączyć. W ten sposób można zachęcać również dzieci starsze.

Połącz picie wody z ćwiczeniem ruchowym.

Powiedz dziecku, że picie wody daje siłę do różnych ćwiczeń i za każdym razem, kiedy napijesz się wody, zademonstruj jedno ćwiczenie np. podskok, przysiad,  obrót. Zachęć dziecko by sprawdziło, czy i jemu woda da siłę do wykonania  ćwiczenia.

Komentarz psychologa

Dziecko ma silną potrzebę ruchu, dlatego z chęcią zaangażuje się w ćwiczenia  ruchowe. Od czasu do czasu pozwól mu wymyślić własne ćwiczenie, a wzmocni to dodatkowo jego motywację. Sposób sprawdza się również u dzieci starszych.

Uśmiechnij się, gdy pijesz wodę.

Pokaż dziecku, że picie wody sprawia ci radość – uśmiechem, energiczną postawą ciała, radosnym okrzykiem. Patrząc jak ty się cieszysz, będzie miało ochotę zrobić o samo.

Komentarz psychologa

Dzieci bardzo dobrze odczytują nasze uczucia. Optymistyczne nastawienie do picia wody zachęci do niej dziecko. Sposób sprawdza się również u dzieci starszych.

Baw się w pantomimę.

Powiedz dziecku, że woda którą za chwilę wypijesz jest magiczna i zamieni cię  w jakieś zwierzę. Zadaniem dziecka jest odgadnąć jakie to zwierzę. Po wypiciu  wody pokaż całym ciałem wybrane zwierzę (wersja trudniejsza: bez użycia głosu).

Komentarz psychologa

Dziecko świetnie odnajduje się w zabawach pantomimicznych - doskonale  uruchamiają wyobraźnię i zaspokajają potrzebę kreatywnego ruchu. Dzięki nim picie wody będzie pełne wrażeń i zagadek.

Zamień wodę w „napój śmiechu”.

Powiedz dziecku, że woda którą za chwilę wypijesz ma niezwykłe właściwości. Każdego, kto ją wypije, wypełnia ogromny śmiech. Po napiciu się wody, śmiej się najgłośniej jak potrafisz. Zachęć dziecko do spróbowania magicznego „napoju śmiechu” (jeśli śmiech nie przyjdzie, na pewno pomogą łaskotki).

Komentarz psychologa

Przedszkolaki uwielbiają zabawy z magicznymi czarami. Magiczny napój jest atrakcyjny, ponieważ dziecku kojarzy się ze światem baśni. Śmiech jest dodatkowo bardzo przyjemnym dla dziecka doznaniem.