Lista artykułów

Połącz picie wody z ćwiczeniem ruchowym.

Poprzednia porada
Użyj klawiszy by przeglądać treści
Następna porada

Picie wody daje siłę do różnych ćwiczeń i za każdym razem, kiedy napijesz się wody, zademonstruj jedno ćwiczenie np. podskok, przysiad, obrót. Możesz też poruszać się jak zwierzę, a dziecko niech zgaduje jakim zwierzęciem jesteś. Zachęć dziecko by sprawdziło, czy i jemu woda da siłę do wykonania ćwiczenia. 

Komentarz psychologa:

Instytut Żywności i Żywienia

Dziecko ma silną potrzebę ruchu, dlatego z chęcią zaangażuje się w ćwiczenia ruchowe. Od czasu do czasu pozwól mu wymyślić własne ćwiczenie, a wzmocni to dodatkowo jego motywację, doskonale uruchomi jego wyobraźnię i zaspokoi potrzebę kreatywnego ruchu. Sposób sprawdza się również u dzieci starszych.